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悩み解決 生活スタイルカタログ
生活カタログ Vol.005
正しい運転で、疲れを克服
運転中の疲労とは？
疲労は、精神的なものと、肉体的なもの、２つに分けられます。車の疲労は、どっちらかと、いいますと、実は、精神疲労が、多くをしめています。
車の運転は、目を使い、認知し、判断、そして操作。
それを、運転している間、ずーーーーーっと、繰り返すわけですから、精神的に、とても疲れる作業だと言えますね。
強引な車線変更を何度も行ったり、スピードの出しすぎなどの無理のある運転も、緊張が高まるため、早く疲労してしまいます。渋滞中などのイライラもまた、疲労を早める原因です。
運転中の疲労回復
★２時間に１回の休憩疲労は、休憩することで、回復するので、まめに、休憩をとることが大切なことは、良く知られていること。
運転２時間で１回休憩を目安に、運転プランを考えると、快適ドライブが楽しめそうですね！
★夜明け前の運転を避ける
意識水準の低くなる、夜明け前の運転は、疲労しやすい時間帯。疲れた状態で、夜明け前まで、運転しつづけると、ぼんやりしてしまったり、居眠り運転の危険性も！！！
夜明け前の運転はなるべく、避けるようにした方がよさそう…。眠気は疲労信号です！眠気を感じたら、仮眠を取ることも大切です。
★ぼんやりしてきた時には、キャンディー！
運転によるエネルギーの消費が、血糖値を下げ、脳の活動も、低下させてしまうと、運転に集中できなくなり、危険予知ができなくなることも！
そんな時は、キャンディーなど、甘い物をとって、血糖値を回復させると良いそうです。
★ペパーミントや、シナモンの香りを嗅ぐ
最近、注目されているのが、ペパーミントとシナモンの香り。運転中の疲労感やイライラを、和らげてくれると話題になりました。ペパーミントガムや、キャンディでも、効果があるそうです。
気を使い、神経をすり減らす車の運転も、ちょっとした工夫で、疲労が軽減！
快適に、楽しくドライブできちゃいます！ d(>_・ )グッ！
女性は運転中、疲労しやすい？
なんだか、精神疲労だけじゃなく…肩がこったり、腕がだるくなったり、と肉体疲労も感じている女性が多いようです。もちろん、運転する時の緊張で、肩にチカラが入っているせいもあると思いますが…
本当に、それだけかしら？
実は、それは、運転中の姿勢が大きく関係しているんです！姿勢が悪いと、疲労しやすくなるのは、男女とも、一緒。問題は、ハンドルの位置や、座席の高さ。
男女共に乗るように作られている車は、女性の身体にぴったり…とは、いえない場合があります。そして、ご夫婦で、車の運転されている方は、どうしても、ご主人の体型にあわせて、セッティングしてしまいますよね。
ハンドルが高い位置にあると、どうしても、肩や、腕に負担がかかり、長時間運転すると、肩こりや、腕がだるくなったりすることも！ハンドルの高さを調節できる車種ならば、身体にあった高さにセッティングすることをオススメします！当然、男性より、身長が低い女性は座席の高さも、合わせたい所…
でも、座席は前後には動いても、上下には、動かせないことが、多いのではないでしょうか。
（動かせる車種って、販売されているのでしょうか？^^;）
そんな時にオススメ♪
●長時間ドライブ・座りっぱなしを快適に！さらさらおざぶ●
座席の高さが合わない時の、お手軽対処法は、おざぶとんが、いちばん！(^ー^)ｖ
素材に、炭パワー全開のヘルスコートを使用。炭の調湿作用で、長時間座っても、おしりが、サラサラ♪
ずーーーっと、座っていたくなるみらくる☆クッション♪
車の運転だけじゃなく、デスクワークにも！
お家でも！！
手放せなくなっちゃいます。(^w^) ぶぶぶ・・・
あったかサラサラおざぶ
汗が気になるときも、この座布団でサラッとした感触で気持ち良いです。
エアコンで冷えていてもあなたの体温で足元はほんわかあったかです。
松岡のゴールデンウィークは、やはり、車で、遠出することになると思いますが、そこで、一番、楽しみなのが、
高速道路のサービスエリア。
いろんな食べ物や、おみやげが売っていて、買い物好きな松岡は、かならず、立ち寄ります。お茶のサービスがあったり、子供を遊ばせる事ができる公園があったりと、主婦には嬉しい限りでございます。
…で、ついつい、長時間、サービスエリアで、過ごしてしまい、目的地に、なかなか、たどり着く事ができません。(T∇T) ウウウ
旅行に出かけて、一番の楽しみがサービスエリアって…それって、どうよ？
と、考えてみたりして。^^;
旅行に行く意味があるのか、どうか、わからなくなった、松岡でございました。
ゴールデンウィークにお出かけの方は、どうぞ、安全運転で、快適な旅を楽しんできてくださいねっ！
（-^^-）
ではでは、次回も、「いい炭通信」をお楽しみに〜♪
