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悩み解決 生活スタイルカタログ
生活カタログ Vol.038
お肉がたくさんついてるはずなのに、おしりが冷え冷え〜！
深夜２時。
ネットサーフィンで、
いったい何に夢中になっていたかというと・・・
おいしそうなスイーツたちでございます。
(￣¬￣) ジュル…
こっちのモンブランと、あっちのスイートポテト。
・どちらがおいしそうか？
・どちらの量が多いか？
・どちらがお得か？
などなど、はげしく比較検討しておりました。
そのうち、だんだん体が冷えてきて、
そーっと、おしりに手をあてると
・・・
キャーーー！
おしりが冷たくなってる〜〜〜☆ ｛｛（Ｔ−Ｔ）｝｝ブルッ
おしりが冷えるときって、ありませんか？
つい、ネットサーフィンに夢中になって体を冷やしてしまったようです。
おしりの他にも、指先や足も冷たくなっているし.....
手足が冷えるのは、（体の端っこだから、
血液の巡りが悪くなって冷えやすいんだろうなー）と思うのですが、
体の真ん中にあるおしりが、どうして冷たくなるのでしょうか？
それも、脂肪がいっぱいついているのに！！
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
あ・・・
「脂肪」という言葉で、いやなことを思い出してしまいました.....
どうしておしりが冷たくなっちゃうの？
その昔、「脂肪がある分、寒くなくていいねー」という、心ない言葉をかけられたことがあります。(T-T)
これって↑本当のことなんでしょうか？
ちょっと調べてみましたよ。
すると・・・
脂肪は、寒さから身を守る一方で、
「熱を通しにくく、一度冷えたら温まりにくい性質」
なんですって！
そうだったんだー！（◎o◎)
だからおしりは、温まりにくい分、特に「冷え」を感じる場所なんですね。
そうとわかっても、あの冷え感に悩まされるのは、いやなもの。
どうすれば、冷えなくなるのでしょう？
その前に、冷えの原因を調べてみましたよ。
冷え、その原因は？
冷えているときの体の状態というのは、
血液の流れがスムーズにいかない「血行不良」の状態。
この「血行不良」の原因には、次の２つが考えられます。
●自律神経のバランスの乱れ
────────────────────────────
ストレスや女性ホルモンの変化などにより、
気温に応じて血管を収縮させたり拡張させたりする
自律神経の調節がうまくいかず、血行が悪くなる。(><)
●毛細血管まで温かい血液が流れにくい状態にある
────────────────────────────
動脈硬化などにより血管が細くなったり、
貧血や低血圧、運動不足の場合、毛細血管にまで
温かい血液が流れにくい状態になります。(><)
毛細血管は、おしりにも張り巡らされています。
うーん。
冷えを解消するには、ストレスを減らして、
血液の流れをよくするのが、ポイントみたいですね。
私みたいに、長時間座りっぱなしの姿勢では、
血の巡りが悪くなるのも納得です。
日常生活に、ストレッチやマッサージなどを取り入れて
今からでも、冷えにくい体をつくる習慣をつけていくのが、
必要みたい。p(^^)q
でも・・・
このメルマガを読んでいる今、皆さんのおしりが
冷えていたらどうしましょう〜〜〜？
冷えてしまったら！
おしりの下に手を入れて、温めようとしても
そうすぐには、温まりません☆
なので、もしも冷えてしまった時の対処法です。
○温かいお風呂にゆっくりつかる
────────────────────────
半身浴がおすすめです。寒くならないよう、
肩にタオルをかけておくのを忘れずに。
入浴剤を入れて温浴効果を高めるのも、よし。
○湯たんぽ・カイロの利用
────────────────────────
レンジで温めるタイプの湯たんぽや
使い捨てカイロを上手に利用しましょう。
○軽い運動をして、血液の巡りをよくする
────────────────────────
冷えると肩もこりやすくなりがち。
同じ姿勢でいると、「冷え」と「こり」両方に
よくありません。
○温かい飲み物で、体の中から温める
────────────────────────
体を温める食品として「しょうが」が有名ですね。
すりおろしたしょうがとハチミツに、熱いお湯を
注いで「しょうが湯」や、紅茶にしょうが汁を
キュッと絞っても。
○ツボを押してみる
────────────────────────
足首の内側のくるぶしから、指３本分上のツボ
三陰交(さんいんこう)を親指で５秒ほど、強めに
数回押す。
いろいろありますね。(^^)ホッ
体の外と中、両方から温めて血行をよくしましょう〜♪
あ、それから・・・
トイレの便座も温かくしておいてくださいね。
せっかく温まっても、便座が冷たかったらショックですから〜〜〜(>_<)
でも、どうせなら、最初から冷やしたくありません。
先手必勝！冷える前にひくだけ♪おしりのお供！冷やさないことが大事です
そう！ 冷やさなければいいんです。じゃあ、どうする？
毛糸のパンツ・・・・・は、ちょっとですね。(^^;;
ならば！
すっきりヒップラインでいられるほんわかアイテムがお役に立ちます。
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それに！
今回は、ちょっぴりリニューアル〜♪
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これで、おしりがあったかに〜。(^^)v
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長時間ドライブ！長く座っている
と、お尻がムレムレ〜、で、なんだ
か熱い感じが不快…を解消！
ネットサーフィンで夢中に
なっていたスイーツ。
実は、きのうの夜も
（もしも私が、
何かで１０,０００円当たったら？！）
という思いで、ディスプレィを見つめていました。(^^;
今まで、プレゼントや懸賞というものに当たったことは、
１度もありませんが（←くじ運全くなしっ）
（もしも当たったら？！）と考えるのは、
楽しいものです♪（宝くじを買ったときも！）
何たって１０,０００円分ですから、
好きなスイーツをいくらでも買えちゃいますっ☆
え？そんなに食べられるのって？
(*￣ー￣)"b" チッチッチ
心配ご無用。
私、たくさん食べる自信はあるんです。
ただ・・・
そのあと、食べた分のカロリーを消費する自信がないだけ。。。
あ〜あ。いくら食べても体型を維持している
ギャル曽根さんがうらやましい仲野です☆
私→ ;¬_¬)・・・・・ §^.^§ ←ギャル曽根さん
それでは、今日はこの辺で！
次回もお楽しみに。(^^)
どうぞ楽しみしていてくださいね。ヾ(=^▽^=)ノ
