生活カタログ Vol.044
うー寒々・・・{{ (>_<) }}
玄関から1歩外に出ると、こんなふうに
体に「ぎゅっ」と力が入りませんか?
そのせいか、私の肩はこりまくりっ☆
なんだか筋肉がかたくなって、
血の流れが悪くなってるのかも・・・
そんな時、去年の夏のことを思い出したんです。
それは・・・このあと続きます!
夏バテ気味だった私は、
黒酢に黒砂糖を溶かしたものを水で4〜5倍に薄めて、飲んでいたんです。
そしたら、疲れが取れたことを実感!
飲み続けていたら、疲れを感じなくなったんです。
そこで、
そうだ!
お酢をホットで飲んだらどうかな?
おいしいかな?
体が温まって、肩こりもよくなるかな?
と思って、作ってみたのが始まりです。
お酢が体にいいというのは、皆さんご存知の通り。
では、具体的にどのように体にいいのでしょうか?
○疲労回復
────────────────────────
疲労物質の乳酸を作るのを抑えたり、新陳代謝を
活発にして、乳酸を減らす効果がある。
○食欲増進
────────────────────────
食べたいけど食べられない。そんな時は、お酢の
酸味で唾液の分泌もよくなり食欲がわいてきます。
○体を酸性からアルカリ性へ
────────────────────────
バランスの悪い食事や疲労などで、酸性に傾きが
ちな体をアルカリ性に引き戻してくれる。
○血圧を下げる・血流をよくする
────────────────────────
血管に取り込まれた酢酸は、エネルギーとして使
われる時、アデノシンという老廃物を排出します。
これが、血管の壁にあるかぎ穴のようなところに
入ると、血管が拡張し血液が流れやすくなるので、
血圧が下がるといわれています。
(低血圧の人・血圧が正常な人の血管が
拡張することはないので、心配いりません)
その他にも、コレステロールを下げたり骨粗しょう症の予防になるとのこと。
お酢って、サッパリしているから夏のイメージでしたが、
冬にも積極的に取りたい調味料だったんですね。
私の肩こりも、筋肉疲労からきているみたいなので
お酢で、疲労物質の乳酸を減らして、血液の流れを
よくすれば、なんとかなりそうな気がします!
それではいよいよ、ホットサワーの作り方です。
カンタンです。
材料を密閉ビン入れるだけ♪
割合は次の通り。
--------------------------------
お酢:くだもの:氷砂糖:はちみつ
1: 1 : 0.5 : 0.5
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お酢は、米酢・黒酢など、家にあるものでOK。
くだものは、洗って水気をふいて入れます。
今時季なら、りんご(皮付きのまま、いちょう切り)や
みかん(皮をむいて、横半分に切る)などが手に入りやすいですね。
1週間ほどで、出来上がるので、
熱いお湯で5倍に薄めて、ハイどうぞ!( ^‐^)_且~~
というかたは・・・
お酢とはちみつをカップに入れて、熱湯を注げばOK。
しょうがのすりおろしやジャムなどを加えて、自分好みにアレンジしてくださいね。
ただ・・・
空腹時や濃度が濃いと、胃に負担がかかる場合もあるので、気をつけてください。
1日大さじ1杯の酢が目安です♪
♪プチメモ・お酢のいろいろ♪
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
いろいろなお酢が出回っていますが、
人気のあるお酢といえば、
黒酢・香醋・もろみ酢の3つではないでしょうか。
でも、この違いと特徴、わかりますか?
○黒酢
────────────────────────
玄米や大麦を原料に、麹菌で長時間発酵・熟成さ
せたお酢。一般的な酢よりも、アミノ酸が豊富な
点に人気がある。
○香醋(中国黒酢)
────────────────────────
もち米を原料に、麹菌で長時間発酵・熟成させた
中国伝統のお酢。こちらもアミノ酸が豊富で、ま
ろやかな味わい。
○もろみ酢
────────────────────────
沖縄のお酒「泡盛」を蒸留したあとの酒粕(もろ
み)からできたもの。他の酢の主成分が酢酸なの
に対し、もろみ酢はクエン酸が主成分。
酸味が少なく、ツンとしたにおいもほとんどない。
いかがでしたか?
この冬、お好みの酢を見つけて、オリジナルのサワードリンクを作るのも楽しいですよ。
さあ、身体が温まってきたら、冷やさないようにしてくださいね。
炭から生まれた「ヘルスコート」とクラレが創った「ソフィスタ」が、
一緒になったのが「あったかサラサラおざぶ」 です。
▼http://www.11sumi.com/atatakazabuton/index.html
おざぶの中は、
表層部・・・ソフィスタ(超速乾性繊維)
中芯塗布・・・ヘルスコート(消臭・除湿のできる炭)
中芯塗布用ベース・・・クラリーノ
下層部・・・厚さ3cmのポリウレタン
となってます。
ヘルスコートとソフィスタのダブルの力で、消臭・除湿。
湿気を吸ったりはいたりしているから、
いつ座っても、ジトッとした不快感がないんです。
炭の効果は、半永久的ですし、ふかふかしすぎず、硬すぎず、
へたりにくいのもいいところ!
ささ、この冬、さらさらおざぶ体感してみませんか?
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▼ジトッとした感じがしないから、気持ちいい!
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あったかサラサラおざぶ
長時間ドライブ!長く座っている
と、お尻がムレムレ〜、で、なんだ
か熱い感じが不快…を解消!
酢は、調味料としてだけでなく
お掃除など、いろいろな場面で
活躍していますね。
石けんシャンプーで髪を洗ってる友人は、
リンスの代わりに、酢をお湯で薄めて使ってるといってました。
なんでも、お酢が髪を中和してサラサラになるのだとか。
確かに友人の髪は、きれいなストレート。
お酢リンス、なかなかいいかも。
試してみようかなー?
そう思っても、なかなか出来ないーーー(>_<)
いつもお風呂に入ってから「あっ!」と思い出します。
すぐ、忘れちゃうン十代です・・・( _ _)
それでは、今日はこの辺で。
次回もお楽しみに。