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寒くなると、身体にぎゅっとチカラが入り、背中を丸めたり、肩がぐっと上がったり、同じ姿勢を続けてしまいがち。筋肉の緊張状態が続いて、血液の循環が悪くなるために、肩こりになるようです。
寒くなると、身体が、冷えて、血液循環が悪くなり、その上、筋肉が緊張して、また、血液循環が悪くなる。
寒いと、悪条件が重なって、肩がこるわけですね。^^;
それだけではありません！！
筋肉が縮んで硬くなると、筋肉と筋肉の間を通っている痛みを伝える為の、末梢神経を圧迫。
末梢神経が傷つくことも！！
末梢神経自体、痛みを伝えるものですから、その神経が、傷つくと、当然、痛みを感じて、それが、肩こりの原因になることもあるそうです。
痛みや、ハリ…いやですよね。
●ならば、解消する為に、できることは？
肩こりでも原因は様々。
対処法も、当然、異なります。
急性で、炎症などがある場合は、まず冷やし、炎症が取れた所で、温めるよいそうですが、慢性の肩こりの場合は、温め、血行を良くすると、楽になったりします。
血行を良くする方法… (; _ _ )/
よくやる解決法といえば、
・お風呂にゆっくり入って温まる。
（これはストレス解消！リラックスできるので肩こりに◎）
・その後、髪の毛を乾かしながら、ついでに、ドライヤーの温風を肩にあてる。
（ついでなので、面倒くさくなくて◎）
・使い捨てカイロを肩にのせてみる。
（これは、温まりますが、動くと、肩からずれるため…△あ！はるカイロが、ございますねっ！それは◎）
その他、肩を上げ下げして、動かしたり、運動が、おすすめ！
そして、肩こり解消にぴったりの食品にも注目です。
血行を改善してくれる、ビタミンＥを含む食品、ほうれん草や、かぼちゃ、ゴマ、ナッツ類や、ウナギ。
エネルギー代謝を活発にして筋肉の疲労物質を分解しやすくしてくれるビタミンＢ１を含む食品には豚肉などがあります。
肩こり緩和の為には、食べ物にも、気をつかいたいですね。（-^^-）
そして！
究極（？）の肩こり解消法といえば・・・
●やっぱり、マッサージです
温めるだけじゃ、物足りない、ガンコな肩こり。
そうなれば、行き着く先は、マッサージで、外部から、刺激を与え、筋肉をほぐす！
昔はマッサージと言えば、男性が受けるもの、というイメージが強かったと思います。
でも、最近では、クイックマッサージのお店などが増え、女性でも、抵抗無く、マッサージを受けられるようになりました。しかも、短時間なので、とってもリーズナブルなお値段！
年末年始など冬の季節、外は寒く、部屋から、一歩出た途端、また、肩にチカラがはいっちゃって、
肩こり復活！！なんて、嫌な感じ。(;-_-) =3 フゥ
慢性肩コリから、はやく解放されてくださいね。
肩こりさんには、うれしい「こりほぐじコース」搭載♪
カチカチの肩に、ぐぐっと迫る、技の数々！
座れば、その場を動きたくなくなるほど、心地いい感覚を味わえます。
しかも足まで、マッサージできる、優れもの。
毎日、お店に出向かずとも、お家で、座るだけで、ＯＫ！
お好きな音楽をかけながら、お気に入りのＤＶＤを、見ながら、ゆーったりと、リラックスできるのも、お家だからこそ！
極上のリラックスタイムを、すごしてみませんか？
今回の題材商品は「リラグアージュ」です。
